案外簡単につくれるビリヤーニ 野菜をモリモリ食べたいっていうときにおススメです。 わたしはバゼマティ米を使ってたのだけど、バゼマティ米を食べるとなぜか消化不良になるのよね。胃がちょっとキリキリするし、腸にも長めに残ってしまう感じ。 なんでかな…

わたしの更年期は、30代中盤から始まったように思うわ。 排卵期になると、目の奥がギューッと痛くなり、目を開けることもできなくなる。これがひどくなると吐き気までしてしまう。実際に吐いてしまったこともありました。 と同時に、便秘＋腰痛悪化。 便秘は…