ベジタリアンって、穀物・野菜・果物、ナッツ、豆類などの植物性食品を中心にした食生活を行う人を指す言葉です。 ベジタリアンの種類 なぜオボベジタリアンなの？ 不足しがちな栄養素は何？ イギリスのヴィーガン料理家たち 私見まとめ ベジタリアンの種類 …

案外簡単につくれるビリヤーニ 野菜をモリモリ食べたいっていうときにおススメです。 わたしはバゼマティ米を使ってたのだけど、バゼマティ米を食べるとなぜか消化不良になるのよね。胃がちょっとキリキリするし、腸にも長めに残ってしまう感じ。 なんでかな…