更年期症状の緩和にいいとされているヨガ。 更年期にさしかかると、ほてり、腰痛、肩こり、硬い股関節、身体のゆがみ、倦怠感、冷え性。。。などなど、いろいろな更年期症状が出てきますよね。 更年期症状を引き起こす一番の原因は、自律神経の乱れ。 ヨガは…